wtorek, 4 października 2016

KOKTAJL GRUSZKOWO-SELEROWY

 Moja dzisiejsza propozycja:


KOKTAJL GRUSZKOWO-SELEROWY

Warto pamiętać, że:
- GRUSZKA - jeden z niewielu owoców, który zawiera jod. Zawiera też bor poprawiający pracę mózgu. Obniża ciśnienie krwi. W 100g ma tylko 57 kcal. Zawiera kwas foliowy, dlatego gruszki polecane są kobietom w ciąży.
- SELER NACIOWY - w 100g ---> 13 kcal! Bogactwo wit. C, dlatego polecany głównie o tej porze roku. Chroni skórę przed wolnymi rodnikami, więc jest przepisem na młody wygląd.
- KIWI - 100g to ok. 60 kcal. Kiwi pomaga w chorobach serca, depresji (!) i wspomaga odporność. Zawiera wit. E, którą w szczególności powinni uzupełniać palacze - dym tytoniowy degraduje tą witaminę w organizmie.
- MLEKO SOJOWE - W 100g tylko 41 kcal. Tłuszcz z tego mleka - w przeciwieństwie do krowiego - ma postać nienasyconą, nie zawiera cholesterolu. To idealne źródło białka dla wegetarian.A ja osobiście uwielbiam napój sojowy <3

                                                    Co potrzebujemy?



1 gruszka
seler naciowy (1-2 łodygi)
2 kiwi
1 banan
mleko sojowe (ilość zależy od tego czy chcecie gęste czy o konsystencji pitnej:-) )

Koktajl gruszkowo-selerowy // Fabryka Inspiracji by Natalia Mizerska

Koktajl gruszkowo-selerowy // Fabryka Inspiracji by Natalia Mizerska

Koktajl gruszkowo-selerowy // Fabryka Inspiracji by Natalia Mizerska

Dobrego dnia!
N.